エアーベイビー
肘に膝を乗せます。
STEP１ 両手で
左のような形でとまります。
手はチェアーのように構えます。（エアーベイビーのときは軸手は右手でやってます。）
構えたらだんだん体重を前のほうに乗せていきます。
右肘の上に右膝を乗せます。しっかりはまる場所を調べてください。
STEP２ 片手で
体は前方向に一直線になるように維持して左手を離しましょう。
頭が下がりがちになるので上半身は起こし、胸を張る意識をしましょう。
